Estado actual No Inscrito Precio Gratuito Primeros pasos Log In to Enroll Contenido del Curso Expandir todo Debes Saber .... Introducción Lección de demostración Conociendo tu corazón 3 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/3 pasos Como és y como funciona ? Enfermedades cardíacas Factores de riesgo Tratamientos y medicamentos 2 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/2 pasos Tratamientos Medicamentos Haciendo ejercicio Algunos conceptos 4 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/4 pasos Monitorización Beneficios del ejercicio para el corazón. Consideraciones de seguridad y contraindicaciones. Objetivos del ejercicio en la rehabilitación cardíaca: Componentes del ejercicio 5 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/5 pasos Calentamiento Ejercicio aeróbico Ejercicio anaeróbico Ejercicios de flexibilidad – estiramientos Ejercicios de equilibrio y coordinación Programa de ejercicios x semanas Comiendo bien Comiendo bien 4 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/4 pasos Comer sin sal ? Nutrición Cardiosaludable Control y mantenimiento del peso Registramos nuestro peso Adelgazar … 60+ 4 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/4 pasos ¿Por qué ahora cuesta más adelgazar? Por qué no adelgazas (aunque lo intentes) Cómo adelgazar a partir de los 60 (PASO A PASO) Plan semanal listo para seguir Sintiéndonos mejor Cuidar tu mente también es cuidar tu corazón “Cribado emocional inicial: cómo te sientes hoy” Test de evaluación previa Efectos psicológicos 5 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/5 pasos Miedo y ansiedad Depresión Distorsiones o errores de pensamiento Pensamientos negativos Kinesofobia Que hacer ? Cuidando el Corazón mientras Dormimos Insomnio 1 Tema Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/1 pasos Test de insomnio Apnea 4 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/4 pasos ¿Por qué es importante en la salud cardíaca? ¿Tengo riesgo? Cómo detectarla ¿Y si me la diagnostican? Dormir mejor: Rutinas y técnicas
